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Strategie per la Gestione dello Stress: Esistono diverse strategie che possono aiutare a gestire efficacemente lo stress. Queste includono la pratica di tecniche di rilassamento, come la meditazione e la respirazione profonda, l’adozione di uno stile di vita sano che includa alimentazione equilibrata e attività fisica regolare, la pianificazione e l’organizzazione delle attività quotidiane, e la ricerca di supporto sociale da amici, familiari o professionisti della salute mentale.
