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Regolarità: Mangiare regolarmente e pianificare i pasti in modo coerente aiuta a mantenere un livello costante di energia durante il giorno e a evitare eccessi alimentari. È consigliabile consumare pasti equilibrati a intervalli regolari durante la giornata e non saltare i pasti principali.
Seguire questi principi di base può aiutare a promuovere la salute generale e il benessere. Ricorda che l’alimentazione sana è una parte fondamentale di uno stile di vita sano e dovrebbe essere adattata alle esigenze individuali, tenendo conto di eventuali condizioni mediche e obiettivi personali.
